腰痛にならない腹筋「Mcgill3」

Breathing(ブレイシング)をマスターした方はいよいよトレーニングです。今日は腰を痛めない腹筋Mcgiii3(マクギルスリー)について解説していきます。 いわゆる腹筋は腰を悪くします! 筋トレの基本的な原則として運続きを読む “腰痛にならない腹筋「Mcgill3」”